岩盤浴と「笑い」で、免疫力アップ

岩盤浴東京アイロックでは、もうおなじみ!TV、書籍、雑誌で活躍中の医学博士 石原結實(いしはらゆうみ)先生の
独自の健康法=からだの温め療法、誰でも簡単、キレイになれる秘訣をお伝えしていきます。

「笑い」が科学的に研究されるきっかけになったのは・・・、

1950年代に、アメリカのジャーナリスト・ノーマン・カズンズという人が、膠原病にかかりました。
どんなに薬を飲んでも、痛み止めを注射されても、きかなかったのに、
TVのコメディを見て笑っていたら、痛みが緩和されたので、それ以来、
漫画やコメディを見ていたら、良くなったそうです。

日本では、岡山県の伊丹 仁朗先生という方がガン患者を対象に「生き甲斐療法」を提唱されています。

「笑うことによって、免疫力が上がる/痛みが止まる」効果があること
が、科学的にもわかってきているのです。

「笑う」ことや「歌う」ことによって、脳からβエンドルフィン(快感物質)が出ると、血行が良くなりからだが温まります。また、岩盤浴などでじんわり温めることで、副交感神経が働き、リラックスすることができます。

東洋医学的に言うと、横隔膜が運動し、腹筋、胸筋が動き、体温が上がり、
呼吸が大きくなることにより、血がキレイになるそうです。

「行く言葉が美しいと、帰ってくる言葉も美しい」という
ことわざがあります。つまり相手を思いやった言葉をかけると、相手からもそういう言葉が返ってくる、という意味です。参考にしてください。

「笑顔=笑う」で接すると、当然相手も笑顔で接してくれます。そうすると、当然お互いに幸せな気持ちになり、幸せの和が広がり、福が来ます。

是非、皆さんも笑う、歌う、信仰支援を持つ、物事の良い面を見る、など、ポジティブにものを考えたり、
行動をすると、非常に免疫力も上がるし、人間関係も良くなって、福が来ますよ。

逆に、悲しむ、恨む、つらむ、物事の悪い面を見るなど、ネガティブな考えになると、
免疫も下がり、人間関係もうまくいかなくなってしまいますからね!
福が来ないということですから。。

ひとりでも、笑いを絶やさずに、元気でがんばりましょう♪
あわただしい毎日に追われていると、思い通りにいかないこともあります。普段は、そんなことないのに、ついイライラしてしまって・・・。
これは交感神経優位になっているためで、その原因で血圧があがったり、頭痛やめまい、肩こりといった不定愁訴(ふていしゅうそ)があらわれるのです。
東京での仕事で疲れている、たまには自分自身を癒してあげたい。そんなときは、岩盤浴がおすすめ。岩盤浴とは、お湯をつかわない温熱浴です。
岩盤浴などの温活で身体を温めると、気持ちもポジティブになる効果もあります。ストレスを抱えたままだと、交感神経が過剰になって、いつしか体調をくずしてしまいます。そうなる前に、自分自身をいたわってあげてください。
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