サウナ再ブーム。岩盤浴との違いは?(東京女子コラム)

サウナ再ブーム。岩盤浴との違いは?

最近、ちまたでは今、サウナブームが起きているのをご存じでしょうか?「サウナー」と呼ばれる、サウナ好きが、急増中だとか。あなたの周りにも「サウナ通い」いるかもしれません。サウナが再び人気になっているのは、なぜでしょうか?
東京生まれ東京育ちの私は、サウナというと、とかく男性が行くところ、サウナ専門店を真っ先に想像してたじろいでしまいます。でも実は都内の半数以上の銭湯にサウナがあるというのです。通称、銭湯サウナ。ただし、追加料金400円前後とリーズナブルで利用できる施設が多いのです。

岩盤浴東京アイロックがサウナと岩盤浴の違いを説明します
月に一回以上温熱サウナを利用する人は、なんと推計678万人もいるのだとか!二度見してしまう数人ですね。報道では「空前のサウナブーム到来!」という特集も組まれるのも納得します。また、都内ではサウナグッズの専門店まで、オープンするほどの人気ぶりです。さっそく店内をチェックすると、アイテムは本格的で、サウナガウンなどの本場フィンランドの直輸入グッズがずらり。フェルトや麻の生地で作ったサウナハット、温めて使うサウナストーンなど、サウナのためのいろんなグッズがあるのですね。
中でもサウナーたちが胸を躍らせるのは、持ち運びができるテント式のサウナです。アウトドアで自然のなかで手軽に本格サウナを楽しめるのは、本場フィンランドさながら。NHKでも取り上げらてさらに拍車がかかりました。
理由をショウガ紅茶、温め健康法でテレビ番組にも出演されている石原新菜(にいな)先生に尋ねてみますと、サウナは気持ちよいだけではなく医療にも使われているのです。
こちらは「和温(わおん)療法」と呼ばれ、個室のサウナに入って身体を温める治療法です。はじめて耳にする言葉ですが、和温とは文字のごとく「なごみ、あたためる」という意味があり、温熱療法として慢性心不全、閉塞性動脈硬化、慢性疲労症候群、繊維筋痛などに効果をあらわしているのだそうです。
温熱療法はいわゆる癌の局所的な温熱治療と違い、全身的な「和む程度の温度での全身療法」なのだそうです。この和温療法の良いところは外科的な心的、身的負担がなく、誰にでも安全で安心に優しく治療のできる療法ということなのです。

一番は、身体が温まり、血液循環が良くなる。血液循環がよくなると、大体通常よりも2倍ぐらいの血液が全身を回るわけです。
そうすることで、巡りが良くなるため全身の隅々までの細胞に、栄養や血液を届けられるようになります。そしてまた、そこの老廃物をも処理してくれるというわけです。
便通が良くなるとか、あるいは睡眠がよく取れるようになるとか、そういったことが、同じように岩盤浴を継続するとちゃんと取れるようになります。
また、岩盤浴はお風呂と違って水圧がなく、心臓にも負担がかかりません。それどころか、心不全の治療に特に有効だそうです。ある心臓疾患患者の男性は、これを週に2回15分、治療を続けることで血流が改善し、回復したというデータもあるほどです。このほかにも効果が期待できる症状があります。
さらに血流の大切さは脳にも影響します。認知症を少しでも遅らせて、健康を維持するためには脳機能を維持するような血流を保って、全身の血流を保つことだそうです。それは、身体を温めること。これが一番、残された一つの大きなアプローチであることでしょう。

もちろん、岩盤浴でも同じような効果が得られること間違いないです。
岩盤浴の場合、「サウナは大好きだが血圧が高く心配」「心臓が気になるので、サウナ浴は控えている」という方々にも安心してご利用いただけます。実際に、「サウナ浴が心臓病や高血圧によくない」と指導する医師も少なくありません。
サウナ室内は90~100℃と高温なため、「心臓や血管に刺激を加える」「暑熱が刺激になって、副腎髄質よりアドレナリンが分泌されて血圧を上げる」「蒸し風呂のようだ」という理論から、敬遠されている女性も多くいらっしゃるでしょう。
東京都内で岩盤浴施設をお探しなら、女性専用の老舗サロン・アイロックがおすすめです。岩盤浴東京アイロックでは、岩盤室内の温度は常に40度前後に保っていて、サウナのように我慢しつつ、入浴するということがないので、何より寝ていて「気持ちがよい」「気分がいい」と感じていただけると思います。サウナは皮膚の表面の温度が上昇して、大量発汗しますが、岩盤浴は、体の芯から内側からじんわり温められて汗がでてきます。

岩盤浴なら肌改善に
あなたはサウナ、岩盤浴どっちがお好みですか?
仕事や家事で疲れてしまい、大丈夫だと自分で判断しないで、体調がイマイチでしょんぼりしているなら岩盤浴で元気を取り戻しませんか。岩盤浴東京アイロックを体験していただいた後には、運動後と同じように、大量の酸素が脳に取り込まれ、快感ホルモンが分泌されているので、同時に身体が内側からぽかぽかしてきて、気持ちよい、そんな風に感じられると思います。
心地よい温度と快適な湿度の岩盤浴東京アイロックで、「気持ちの良い」体験、リラックスして自律神経も整い、美肌を手に入れてください。そしてストレスになる何かあったとしても、忘れてしまうような感覚を満喫していただけたら幸いです。

岩盤浴東京アイロックは石原新菜(にいな)先生の「温め美人レディースクリニック」番組スポンサーです。
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