女性一人でのんびり岩盤浴!(東京女子コラム)

おんな一人でのんびり岩盤浴

岩盤浴って聞いたことはあるけど、体験したことはない。という女性に今さら聞けない、岩盤浴についてまとめました。

岩盤浴とは、水をつかわずにブラックシリカや北投石などの薬石をあたためた熱でじんわりと温まる入浴です。つまり、水なしのお風呂が岩盤浴です。それくらいは知ってるよ、という方も多いと思います。もっと詳しく説明していきましょう。
岩盤浴室内は40℃ほどに保たれていて、湿度もそれほど高くなく、快適な環境で横になっての入浴なので、息苦しさもなし。サウナが苦手な人でも利用できます。また、石からでるマイナスイオンが体内の代謝を促進したり、遠赤外線による温熱効果が体のすみずみまでいきわたるので、冷え性がよくなったり、内臓も温まるので(特に肝臓)体調がよくなると女性に人気が出たというわけです。
ウエストの右側、ブラジャーの右胸下あたりをさすってみてください。ここが肝臓の末端になる場所です。肝臓はしらずしらずに弱っています。東洋医学では肝臓と腎臓が健康であれば元気の証です。一般的にも「肝腎要(かんじんかなめ)」という表現で伝わっているので納得されると思います。肝臓と腎臓が体の要だと言う意味なのです。
女一人で岩盤浴なら女性専用の施設アイロック
体温があがると自律神経や免疫力もアップ。ホルモンも正常に働きだして婦人科系の悩みも改善するというクチコミも多いのです。

入浴方法はどうか、というと、まずはうつぶせ。石のベッドでポカポカ温まります。ストレスや疲れでボロボロになっている体が癒されていきます。日光浴に近い感じもしますね。内臓が温まったら、あおむけに。この要領で繰り返します。もちろん、我慢しすぎず休憩も忘れず。サラサラの汗が出て、お肌もつるつる、ダイエットも出来ると女性に評判です。
岩盤浴の効果を高めるためには、次の3カ条があると、岩盤浴通の人は言っています。
1、水分をしっかり摂る。
代謝をよくして汗をだすためにも岩盤浴の前後に飲むこと。燃焼系素材が入った健康茶などでもいい。
2、リラックスして入る。
岩盤浴で横になると、あれこれ考え事をしてしまいがち。でも体と一緒に、脳も休ませてあげること。
3、シャワーはあびない。
岩盤浴でかいた汗は保湿効果バツグン。肌にうるおいを与えてくれるので、最後にシャワーで流してしまうのはもったいないのです。

実は、岩盤浴はスゴかったのです。未体験ならスパにはない、この気持ちいい汗をかいてみませんか?
女性ひとりでも岩盤浴をのんびり味わえ、毒素や老廃物を汗と一緒に出されるので、体の不調も吹き飛ばしてくれること請け合いです。リラックス度満点、贅沢なひとり時間です。

女一人で岩盤浴なら、やっぱり女性専用の施設を探すべきでしょう。女性専用なら、男性はいないし、カップルもどこにもいないので他人の目を気にする必要もないので安心です。
東京都内では女性のオアシスともいうべき、女性限定・岩盤浴は、岩盤浴東京アイロックがおすすめです。雑居ビルのなかにある施設ですが、エレベーターのドアが開いた途端、別世界が広がります。

岩盤浴アイロックのベッドには、ブラックシリカのほか、ホルミシス、生体エネルギー、テラヘルツコーナーもあります。とびっきり画期的な電子岩盤浴なるものもある。床だけでなく壁や天井からもマイナスイオンや遠赤外線を多く放出しており、体の芯まで温め、久しぶりの汗をだし、体内に溶け込んだ有害物質を排出して、代謝をよくするなど、健康アップのためにたくさんの効果があると言われています。

いいことだらけの岩盤浴。アイロックには種類が豊富な岩盤浴が全26床。それぞれのコーナーの効果を比べて、自分の体調や気分にあわせてセレクトできるのも楽しみ方のひとつです。体に負担の少ない低温床もあるので、ぽかぽかの心地よさでおもわず眠ってしまう方もいます。
オプションでテラヘルツ・ホット・ストーンを借りるのもよし。ダイエットには、脂肪を刺激する超振動ブルブルマシーンとの合わせ技がおすすめ。超ミネラル水も無料で飲めるのでお得な気分。とびっきり自分のための優雅な一時を堪能してください。

岩盤浴東京の人気ランキングでも登場するアイロック

仕事や家事でなにかと忙しい日々を送っている女性は、生活も不規則になりがち。日常の体の小さなサインに耳をかたむけてあげたいときです。
便秘、肩こり、腰痛など不調はなんとなくあるものです。いつも他人ばかりを気にしているあなた。たまには自分のことを、とことん気遣って、浄化方法をみつけましょう。

本当なら贅沢に1ヵ月くらいゆっくり温泉で湯治できたら、どんなに気持ちいいだろう。
遠い温泉より、まずは、近くの岩盤浴へ。
岩盤浴東京の人気ランキングでも登場するアイロックは、初回120分1990円とお手頃値段もうれしい。気軽にリラックスできて、週1~2回のペースで無理なく通いやすくなっています。タオルやパジャマも利用料に含まれているので持ち物も特に必要ありません。

女性専用・岩盤浴東京アイロック
【住所】〒164-0001東京都中野区中野4-4-11南日本ビル3F
【電話番号】03-3389-1695
【アクセス】JR中央線・地下鉄東西線 中野駅北口より徒歩4分
【営業時間】10:00~22:00(最終受付 21:00)
【定休日】無休(設備点検のため年末年始のみ休業)

岩盤浴東京アイロックは石原新菜(にいな)先生の「温め美人レディースクリニック」番組スポンサーです。
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