インフルエンザにかかる人、かからない人。岩盤浴が助けに

インフルエンザにかかる人、かからない人

全国で本格的な流行シーズンに入ったことが国立感染症研究所の調査で分かりました。調査開始以来の早い時期での流行入りとなった2019年。例年、流行のピークは1月下旬から2月上旬ごろとみられ、厚労省は「今からでも間に合うのでワクチンの接種や、手洗いうがいなど予防に努めてほしい」と呼びかけています。
インフルエンザは、毎年日本人の5%から10%が罹患(りかん)します。近年では予防接種が進んでいます。特に受験生は大切な試験が近づいていますので、かかりたくない訳です。もちろんその家族も同じく神経がピリピリしてしまいます。終わってみるとそういうことがあったなと笑い話で振り返ることができます。

東京の岩盤浴アイロックで免疫アップ

そんななかでも免疫力の低い子供、それに抵抗力が落ちてきた50歳以上の人は要注意です。寒さや冷えで疲れがたまってしまうと、まず自律神経が狂ったり、免疫力が下がります。そこに、体に侵入したウィルスが暴れ、風邪、インフルエンザにかかりやすくなってしまうのです。こんなはずじゃなかった・・・と悔やむ前にまずは、予防には冷やさないことと疲れをためないことが一番なのです。この時期、女性は仕事や家事で何かと忙しく、いつもより疲れやすくなります。

飛沫感染が主のルートになりますが流行の時期になっても、インフルエンザにかかる人とかからない人がいます。それはやはり免疫力の違いが一番大きいのです。

私、心配なんです。だってあなたには体調を崩してほしくないから。

自分で出来ることからウイルス対策、インフルエンザ対策をはじめたいものですが、まずは体内の免疫細胞の7割があるお腹を温めると、腸の細胞が活性化されはじめ免疫力が高まることが報告されています。寒い冬でも風邪やウイルスに勝つ抵抗力がつきます。
普段の生活では、腹巻きや貼るカイロをお腹にはるといいでしょう。お腹を温めるとしばらくして、グルグルとお腹が鳴ることがありますが、これは空腹ではなくて、お腹が温められ血流がよくなったことにより、本来の動きをしだしたためなので、安心してください。周囲に聞こえてしまうと女子には恥ずかしいと思っても、他人の目を気にせず、あなたの健康のことを優先にしてください。体調が悪いときはとくに、相手に気をつかうよりも、誰よりも自分自身のご機嫌をとることにしてみてください。敏感な女性はストレスがだいぶ軽減されます。また、寝るときは湯たんぽがいいのですが、若い方だと寝汗をかいてしまうこともあるので、温度はひかえめにしたほうがおすすめです。

風邪予防にもなる岩盤浴東京アイロック

温活をするらなら、岩盤浴が手軽でおすすめです。一度は聞いたことがあると思いますが、今では女性の健康には定番になりつつあり、「岩盤欲」と検索しても「岩盤浴」の検索結果が表示されるのはお見事ですね。
さて冷えを油断してしまうと体調を崩しがちに。岩盤浴でじっくり体を芯まで温めると、腸内の免疫細胞が活性化してきます。岩盤浴に入るとその夜はぐっすり眠ることができるとほとんどの体験者が口を揃えて話すように、睡眠時間が長くなります。睡眠をたっぷりとることで疲労回復につながります。

東京都内で岩盤浴をお探しなら、JR中央線、中野駅北口徒歩5分ほどにある女性専用・岩盤浴アイロックが岩盤の種類も豊富なのでおすすめです。2004年にオープンしブームを牽引したアイロックの岩盤浴は26床と東京エリアでも広々としています。また岩盤浴アイロックの岩盤浴室内もナノAg抗菌コーティングを施工しているので除菌抗菌対策は万全になっています。

オープンから15年以上も続いているのは、岩盤浴の種類やアメニティの充実さ、価格の安さもありますが、とにかく、芯から温まって、気持ちいい。これが一番の理由だと思います。営業時間は朝10時から夜10時まで。レンタルできるものとしては、バスタオル・フェイスタオル・専用着これらは利用料に含まれます。岩盤浴の前には、オリジナルのサラシアハーブティーのサービスもあります。

岩盤浴東京アイロックが何年も番組提供している石原新菜(にいな)先生は番組「温め美人レディースクリニック」のなかで、次のようにアドバイスをされています。「お風呂、温泉、サウナ、岩盤浴で温めるのはもちろんです。お腹は腹巻きをおすすめします。びっくりされますが私は夏でも腹巻きをするように心がけています。患者さんにはカイロや湯たんぽもすすめています。自宅でできることは紅茶でうがいをするといいんです!紅茶にはポリフェノールが含まれていて抗ウイルス作用や抗菌作用があり、のど風邪予防になるからです。うがいをしていれば、のどを守ることになって、かすれ声やガラガラ声を防ぎ、美声も保てるでしょう。もうひとつは、お味噌汁です。飲むと体が温まり免疫力もアップしウイルスや雑菌をやっつけます。ショウガを入れるとなお良いですよ」
冷えて、血液が流れにくくなると、酸素や栄養分が身体にいきわたらなくなってしまい、逆に二酸化炭素、老廃物、そして疲労物質などが身体にたまってしまうので、肩こりや肌荒れ、便秘、胃腸が弱ってくるほか、風邪やインフルエンザにかかる原因となるのです。
世間でもてはやされる健康法はめまぐるしく変わっていきます。それを追いかけるのは至難のわざで、基本にもどって、冷えをとる「温活」が自然にのっとったもっとも効果的な健康法だと断言できます。
日本人になじみが深かった温泉、お風呂の延長で岩盤浴が定着したのもうなずけます。岩盤浴は入浴方法(入り方)も簡単なので、どなたでも体験できます。ごくごくあたりまえなことなのですが、女性にとっておすすめできる究極の健康法はこれに尽きると思います。岩盤浴で温活して、健康体を取り戻した経験は間違いなく自信になりますし、動けることが増えて、前向きになり仕事も毎日の生活もどんどん楽しくなってきます。ぜひ素直になって行動に移していきましょう。

東京都内にある女性専用岩盤浴サロンならアイロック

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